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  经常使用健腹轮锻炼，可有助于减掉腹部多余脂肪，达到增肌瘦身的效果，正确使用健腹轮并搭配健身方法，能够迅速减掉大肚子。

  健腹轮为小型推动器，主要锻炼腹部、大小腿、肩部力量，能够改变体型和重量，其减肥效果明显，使用起来更便捷，且锻炼时所需要的场地简单，便于居家使用。

  长期坚持使用健腹轮锻炼，可帮助进行腹肌训练，使腹肌增强，腰围变小。也可搭配各种健身办法来进行力量训练，如后背式、轻强度训练、站立式等。

  骨折的愈合时间，要考虑患者骨折的位置和骨折的严重程度。如果为一般的骨折，通常3个月左右就能愈合。但是有些部位的骨折，3个月恢复存在比较大困难。骨折分为三个期，第一期，血肿机化期（1-3周），血流静脉瘀积不畅、气血凝滞，用活血化瘀、消肿止疼药物；第二期，原始骨痂期（4-8周），疼痛逐渐减轻、肿胀消褪，但是瘀血没有完全消褪，用活血止疼、接骨续筋的药物；第三期，骨痂改造期（8-12周），骨折后损伤气血、肝肾亏虚、肢体功能未完全恢复，用壮筋骨补肝肾的药。

  骨头打钢钉这个技术是很成熟、安全可靠的，但是也会有小概率会出现后遗症的可能性。首先是异物的排斥反应，钢钉对于人体来说是外来异物，所以植入人体以后，有一定的概率会出现排斥反应，或者过敏反应，有极大几率会出现局部的红肿、发热症状。但是，目前最常用的是钛合金材料，技术处理也比较好，很少会出现金属过敏的情况。第二，是感染，伴随钢钉植入过程中，因为要手术切开皮肤，有几率会使局部的感染，出现红肿、发热、破溃、流脓等，甚至这种感染会导致钢钉固定不牢靠，出现松动。当然，随着手术技术的提高和内置物的技术的改进，后遗症出现的可能性也比较低。假如慢慢的出现的话，当然也需要积极地抗感染治疗，必要的时候把钢钉取出来。第三，钢钉会跟着时间可能会松动、断裂，自然现象，这时候骨折可能已得到很好的愈合。假如慢慢的出现这种情况，可以通过手术把钢钉给它取出来，避免对局部发生一些影响。第四，可能骨折会继发创伤性的关节炎，如果出现这样一种明显的症状，局部的关节疼痛，也应该及时上医院诊治。就目前这种材料和技术而言，以上后遗症多数情况下不太容易发生，但是一旦发生的话，应该及时就医。

  骨折和发麻没有关系，骨折愈合过程，一般就是骨痂的形成和骨痂的塑形过程，这个过程一般跟神经并没有关系，发麻是神经受伤或者神经一种病理的表现。如果骨折以后出现发麻，一般认为是两种情况：第一个，受伤当初，神经可能就已经发生损伤，这种损伤跟骨折没有直接的关系，是骨折过程中发生的，是两个不同的损伤，但是这种损伤在骨折愈合的过程中，症状是持续存在，应该经过治疗的时候，神经损伤也是在恢复阶段，但是跟骨折没有必然的内部联系。但是，骨折有的时候，也会出现比较牵涉性神经性发麻的情况，比如骨折有的部位，骨折的部位跟神经贴的很近，比如肱骨，也就是上臂的大骨头，跟桡神经关系非常密切，骨头跟神经是紧贴着的，这时候在骨折的过程中，骨痂生长的时候，可能会刺激局部的神经，因此出现桡神经支配的区域麻木，这是很正常的，但是并不是骨折直接在愈合的过程中出现麻木。

  脚指头骨折可以自愈，若脚指头的骨折对位还可以，错位不大的完全可以自愈，即使是错位较大，只要连着一部分，采取适合的措施也可以自愈。问题在于自愈的状态，是否对位方式影响生活，若影响生活就不能由其自愈，而应采取措施加以干预。如果，复位以后的对位能够接受，在该情况下用小夹板再结合石膏维持此种可以接受的状态，一个月以后就可以自愈，愈合后再恢复正常的活动。所以，病人不能够心存侥幸心理，还是应该由医生来决定。

  成人骨折假如慢慢的出现了延迟愈合，主要消除病因。首要也是最多见的是固定不可靠，这种病人如果没有外固定或者外固定时间不够就已经拆掉了，这样的病人就给他接着来进行外固定，原来如果是石膏托可以换成管型石膏，这样固定就够可靠了，或者直接做手术，给一个可靠的内固定，这样子就能够保证它愈合。还有的病人可能用了内固定，但是内固定选择不当，可以换一个髓内固定，多数也能加速愈合。当然这样的病人要让其戒酒、戒烟、戒浓茶，同时这样的病人还要加强营养，适当摄取高蛋白、高维生素的食物。

  胳膊骨折愈合的时间，因为骨折部位不同，愈合的时间有差异，如果是肱骨骨折用夹板固定，再用三角巾悬吊制动，6周左右会有明显的骨痂长出。肱骨骨折采取夹板固定，也有一部分患者会出现骨折的不愈合，或者延迟愈合。因为上臂有下垂的力量，会导致断端分离，分离严重者甚至会出现不愈合。尺桡骨骨折小孩更多见，小孩的愈合时间和成人的愈合时间有很大的差别。所以，具体骨折多长时间愈合，还要根据骨折移位程度、患者年龄及自身修复能力确定。确定的标准不仅是靠时间，更重要的是定期到医院复查。医生会进行局部的体格检查，看骨折部位是不是由疼痛，压痛是否明显。另外，医生会通过拍片，看骨折断端有没有新鲜的骨痂长出，断端有没有愈合的趋势。所以，骨折以后打了夹板，要定期到医院做复查，医生会根据局部的表现、X光的表现来判断是不是已经愈合。

  骨折是指骨的完整性和连续性发生断裂，出现了严重的骨损伤，并且没有正真获得有效地治疗，导致的并发症非常多的。首先影响骨折愈合和患者患肢功能，并且对周围其他的组织造成影响，这样的话骨折很难恢复到曾经的状态，直接影响到正常的生活。其次骨折会对周围的肌肉造成损伤，出现一定的感染，导致肢体出现肿胀，严重的话对神经血管也是会造成一定的伤害。最后能了解到这个疾病没有正真获得及时的治疗，直接会影响到正常的生命健康，不立即处理，有可能导致肢体远端缺血、坏死，最终有几率发生截肢的风险，而颅骨骨折有一定的概率会造成颅内水肿，颅内压颅内高压可能形成脑疝，导致死亡的风险，所以要注意及时的治疗。

  骨不连是在预定的骨折愈合时期内，骨折没有愈合，X光片仍旧能发现骨折线的存在，没有骨痂通过。当骨折之后，按照正常的医学治疗，骨骼会在三个月的时候，看到有明显的骨痂生长，到半年左右骨痂会消退，骨小梁穿过骨折的间隙，最终形成骨骼的愈合。在所有骨折病人中，大约5％的患者愈合困难。由于骨折部位的持续活动，骨不连通常伴有疼痛，降低了患者的生活品质。