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  一天做200个健腹轮是不是能够减肥，要根据运动坚持时间以及饮食控制情况做分析，不能一概而论。

  一天做200个健腹轮能够更好的起到消耗局部脂肪的效果，如果每天坚持做200个健腹轮，而且维持的时间达到2周以上，通常能起到减肥的效果。但要在坚持运动的同时注意饮食控制，不能吃过多热量或者脂肪含量高的食物，比如碳酸饮料、肥肉，以及奶油蛋糕等。

  1、如果一天做200个健腹轮，但并没有较好坚持，只是偶尔采取这样的形式进行运动，则一般并不能够达到减肥的效果，而且也无法完全维持运动效果；

  2、如果坚持每天做200个健腹轮，但在运动的同时没注意饮食控制，经常喝碳酸饮料或者吃奶油蛋糕，以及肥肉等脂肪含量比较高的食物，会导致身体脂肪的堆积，从而无法达到减肥的效果。甚至还可能会导致血液粘稠度增高，增加心血管疾病的发病概率。

  同时平时在运动时要注意循序渐进，避免运动量过大引起肌肉损伤。且在运动之前要做好热身活动，运动之后注意能量的补充，防止产生低血糖等问题。